Si vous avez déjà décidé que votre résolution pour la nouvelle année 2027 sera de mettre davantage l’accent sur votre santé et votre bien-être, il serait judicieux de commencer dès maintenant. Janvier est le mois où s’installe la dépression saisonnière et vous pourriez trouver plus difficile de créer de nouvelles habitudes pendant le plus froid de l’année. Au lieu de cela, profitez des ambiances douillettes que novembre a à offrir et amorcez ces changements de vie dès aujourd’hui. La première chose à faire pour accorder à votre santé et à votre bien-être l’attention qu’ils méritent est de vous équiper d’un appareil capable de les suivre — comme le Fitbit Inspire 3 de Google.
En ce moment, Amazon propose même le Fitbit Inspire 3 avec une remise intéressante d’environ 30 %. Cela fait passer le prix de 100 $ à seulement 70 $. Vous économisez donc 30 $ pour une durée limitée.
Trouvez votre énergie
La meilleure façon de rester motivé pour toute routine de fitness ou de santé est de mesurer vos progrès. Le Fitbit Inspire 3 est capable de suivre diverses mesures de bien-être afin que vous puissiez voir vos progrès en temps réel.
Le Fitbit Inspire 3 dispose d’un moniteur de fréquence cardiaque intégré. Vous pouvez l’utiliser pour jeter un coup d’œil à votre fréquence cardiaque tout au long de la journée, ou l’intégrer à vos entraînements. La fréquence cardiaque est une excellente mesure de l’effort fourni lors d’un entraînement et constitue la base de l’entraînement par zones. Cette montre agit comme un outil qui peut vous indiquer lorsque vous êtes dans les zones de brûlage des graisses, cardio ou pic et vous aider à ajuster votre effort pour atteindre vos objectifs.
Grâce à l’aide de Google Health Coach, vous pouvez élaborer des plans d’entraînement hebdomadaires adaptés à votre niveau de forme et aux objectifs que vous cherchez à atteindre. Observez vos progrès au fil du temps à mesure que vous vous poussez plus loin.
Il est capable de vous fournir un Score de Préparation Quotidien basé sur votre fréquence cardiaque tout au long de la journée, la qualité du sommeil et d’autres points de données pour vous permettre de quantifier votre niveau d’énergie. Cela peut vous aider à décider combien vous pousser lors de votre séance ou si aujourd’hui devrait être une journée de récupération.
Vous pouvez même utiliser le Fitbit Inspire 3 pour la gestion du stress. La montre est équipée de séances de respiration guidées qui peuvent vous aider à adopter des méthodes plus saines pour gérer le stress.
Choisissez entre trois couleurs différentes—rose, noir et orange. Tous les trois bénéficient d’une réduction de 30 dollars.
